오프라 윈프리, 그녀의 명상이야기

 

 

 

 

 

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오프라 윈프리(Oprah Winfrey │ 1954~ ).

 

미국인들이 가장 좋아하는 TV 방송인.
인간에 대한 공감과 진실한 소통으로 가장낮은 곳에서 절정의 인생에 이른 흑인 여성.

 

Oprah Winfrey said.

명상을 지속하고 싶은 한 가지이유는 제 자신이 명상을 하면 1000% 더 나아진다는 것입니다.

작은 제 자신보다 큰 힘에 저를 맡기면 1000% 나아집니다.

   

 

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세계에서 가장 영향력 있는 여성 1위인 오프라 윈프리.

그녀도 명상을 즐기는 아니, 명상을 사랑하는 유명인이다.

 

종종 오프라 윈프리 쇼를 즐겨보았는데,

긍정적-공감적으로 소통하는 모습이 유쾌했으며, 마음이 따뜻한 여성같다는 생각이 들었다.

 

 

 

# 그녀의 어린 시절.

'그녀는 매우 유쾌하고, 공감능력이 좋구나. ' 라고 생각하던 찰라 오프라 윈프리의 어두운 과거도 알게되었다.
사생아로 태어난 그녀는 성에 노출되어 어린 나이부터 성폭행을 당했고,

아이를 출산 한 후 2주만에 아이를 잃는 고통도 경험하였다.

그 때 나이 14살.

그 충격으로 가출을 했고 마약중독이 되었다고 한다.

 

 

그런 그녀를 변화시킨 것은 아버지와 새엄마의 관심과 사랑이었다고 한다.

오프라는 꿈을 갖고 노력하기 시작했고, 많은 꿈들을 이뤄나간다.

 

 

 

 

 

# 그녀, 명상이야기를 시작하다.

 

오프라 윈프리는 어마어마한 업적을 세우고 있고, 끊임없이 노력하고 실천하는 행동가다.

한 토크쇼에서는 힘의 원천, 혹은 오프라 윈프리 만의 노하우를 물었고,

그때 오프라 윈프리는 명상이야기를 하였다.

 

그녀는 자신이 명상을 시작한 것이 2011년, 자신의 삶에서 가장 행복한 일이라고 말했다.

그녀는 명상을 하기위해 초월명상마을(페어필드 아이오와)을 방문한다고 한다.

그 곳의 9500여 페어필드 시민 중 삼분의 일이 명상을 한다고 한다.

 

 

오후 5시 30분이면 교통체증이 어마어마한데

엄마들, 의사들, 변호사들, 엔지니어들, 직원들 등 모두 페어필드의 돔으로 간다고 한다.

그곳에서 명상을 한다고 한다.

 

 

 

  # 명상을 시작한 오프라윈프리와 회사 직원들

 

티비쇼를 준비하기 위해 초월명상 TM을 하포 스튜디오에 도입해 오프라 윈프리와 그녀의 팀이 배웠다.

그래서 오프라와 팀원 일곱명이 명상을 시작하게 되었다.

7명이 70명이 되고, 70명이 270명이 되어 이젠 회사 전 직원이 명상을 한다고 한다.

 

오프라 회사에는 명상시간이 있다. 바로 아침 9시 , 오후 4시 반

뭘 하고 있던지 일단 멈추고 그들은 명상을 한다.

그럼으로써 자신의 안정을 찾고 중심으로 돌아갔을 때, 무언가가 우리보다,

우리 일보다 중요하다는 걸 깨닫게 되는 데 그것은 그들에게 어떤 강한 힘을 준다.

 

 

 

  # 명상의 효과를 톡톡히 보고 있는 회사 직원들

 

그리고 그들에게 그 전에 없었던 동기가 생기기도 한다.

명상을 시작 한 후, 그녀의 회사에서 어떤 특별한 일들이 일어난다.

편두통이 사라지고, 잠을 더 잘 자고, 서로 사이가 좋아지고, 소통관계 향상 등_

최근 TV인터뷰에서는 명상은 자신과 직원들의 삶을 탈바꿈시켰다라고 말했다.

 

 

 

 

 

오프라가 명상을 지속하고 싶은 한 가지이유는 매일 제 중심을 잡고 저를 위한 시간을 갖고,

명상을 할 수 있어서이며, 명상하면 자신이 1000% 더 나아진다고 한다.

저의 작은 자신보다 큰 힘에 저를 맡기면 1000% 나아진다.

 

 

 

오프라는 잠들기 전 명상을 통해 머리와 마음을 비우는 시간을 갖는다.

그녀는 이런 습관이 자신의 정기적인 아이디어를 유지하는데 큰 도움이 된다고 말한다.

 

 

오프라 윈프리는 “조용한 시간이라고 부르든 명상이라고 부르든 상관없다” 며,

 “고요한 시간을 규칙적으로 가지면 스트레스가 줄고 집중력이 좋아진다.” 고 밝혔다.